(sin título)

Nuestro equipo

Do Pilates es un estudio de Pilates, Yoga e Hipopresivos. Nos dedicamos al movimiento inteligente y consciente, de forma que lo que realizamos en nuestras sesiones lo podamos transferir a nuestra vida cotidiana (postura, propiocepción, control corporal, etc).

Juan Miguel Garrido González es el Director del centro e Instructor de Pilates e Hipopresivos. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Profesor de Pilates certificado por Nature Pilates (CPTTP), suelo y máquinas. Certificado por la PMA (Pilates Method Alliance); Pilates y hernia de disco y Pilates y embarazo por Xtensal. Instructor de Hipopresivos por Low Pressure Fittness. Formación en Abdominales Sin Riesgo por Blandine Calais-Germain.

Sara Escriche Pallarés es Instructora de Pilates. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Profesora de Pilates certificado por Nature Pilates (CPTTP), suelo y máquinas.

Servicios

PILATES MÁQUINA

Pilates es un sistema de entrenamiento que nace en los campos de concentración en Inglaterra durante la primera guerra mundial. Joseph Pilates fue un adelantado a su tiempo y mezcló en su método técnicas de yoga y otros tipos de entrenamiento de la época. El resultado fue un entrenamiento en el que fortaleces todo el cuerpo pero partiendo desde el «powerhouse» (ahora lo llamamos core).

Trabajaremos con la unidad de pared. Mediante sus barras, rolldown y push-through, y sus muelles largos y cortos trabajaremos tanto la movilidad de la columna como su musculatura sostén.

Por otro lado, tenemos la silla (wunda chair). Con la ayuda de un pedal y un asiento te vamos a retar al máximo. El trabajo que haremos será más exigente que en la torre o en el suelo con implementos.

Y la joya de la corona, el reformer. Es la máquina de pilates por excelencia. Un carro que se mueve sobre railes. Parece sencilla pero es una obra de ingeniería. Entrena con ella y sabrás por qué lo digo. Será utilizada de momento para clases privadas.

HIPOPRESIVOS

Teniendo la base del Uddiyana-Banda de yoga, nacen los hipopresivos a partir de 1990. Mediante ejercicios posturales y respiratorios asociados a un ritmo de ejecución sistemático se consigue disminuir la presión intraabdominal. Con ello buscamos mejoras en la musculatura abdomino-perineal, prevenir hernias (abdominales, vaginales, etc) y mejoras posturales entre otras cosas.

YOGA

Yoga en sanscrito significa unión (योग en devanagari). Es una disciplina que partiendo de lo físico, llega a lo mental y espiritual. En nuestro centro entrenamos con la base del Hatha, utilizando otros tipos de yoga en función del objetivo, como por ejemplo el uso del Ashtanga Vinyasa Yoga para la sincronización de la respiración con el movimiento.

Do Pilates utiliza la app TIMP para la recuperación y gestión de tus propias clases. Mediante su uso podrás recuperar tus clases dentro del horario disponible con un amplio margen de tiempo para aprovechar esas clases a las que no pudiste ir (120 días) y así no perderlas.